要提高日语阅读理解的能力，需要注意以下几点：

一、扩大词汇量：首先要掌握基本的单词和语法，但是更重要的是要扩大自己的词汇量。可以通过背诵、默写、使用词典等方式来扩大自己的词汇量，同时也可以通过阅读外语书籍、新闻报道、文学作品等来增加自己的词汇量。

二、练习速度和准确性：在阅读理解时，不仅要注意整体内容的理解，还要注意每个句子和单词的理解。因此，要练习快速阅读和准确理解的能力，可以采取限时阅读、计时阅读等方式来提高自己的速度和准确性。

三、训练逻辑思维能力：在阅读理解中，除了要注意句子和单词的理解之外，还要注意文章的整体逻辑和结构。因此，要训练自己的逻辑思维能力，可以多进行一些逻辑题、推理题等训练。讨论和分类题目，加强自己的分析和归纳能力。

四、多进行阅读练习：要提高日语阅读理解的能力，需要多进行阅读练习，可以选择一些有趣的日语书籍、杂志、小说等来进行阅读，并尽可能地将自己沉浸到文章中去，仔细品味其中的词汇、句型和表达方式，逐渐掌握日语的语言规律和表达方式。

五、寻求他人帮助：如果遇到了不认识的单词或者难以理解的句子，可以查看字典、请教老师或者同学，或者使用在线词典等工具来帮助自己理解。同时，也可以向日语母语者或者会说日语的朋友请教，获取更好的建议和帮助。

总之，要提高日语阅读理解的能力，需要注重平时的积累和练习，扩大词汇量、练习速度和准确性、训练逻辑思维能力、培养分析和归纳能力，并且多进行阅读练习，寻求他人帮助，这样可以逐渐提高自己的阅读理解能力。